【朝】レモンジュース1杯、コーヒー1杯【昼】鶏丼、ごぼうサラダ、麦茶、コーヒー1杯【夜】ごはん1/2杯、味噌汁(カブ)2杯、空豆、オムレツ、わかめサラダ、さばの塩焼き、胡麻豆腐、さんぴん茶【運動】腹筋20回、背筋20回 ・残業→銀座で寄り道（ソニービル前…