いろいろと忙しくなってきたので このblogの更新はしばらくの間お休みさせていただきます。 もちろん今後もタフなおばあちゃんを目指し、体力づくりは頑張ります！ いつか再開したときには、またよろしくお願いします。
【01:30】八合五勺。山小屋で仮眠していた人達が次々に合流してきて、登山道は大渋滞に。気温はさらに下がって手足がかじかんでくる。目の前を歩いていた女性はカイロを取り出して腰に貼っていた。私ももっと防寒対策をするべきだった（唯一の失敗・・・） …
急きょ「そうだ、富士山に登ろう」と盛りあがり、数年前に買った酸素缶を押入れから発掘して、勢いで行ってきました。という訳で、記録のために今回はいつもと違う形式で。(長いです)【15:30】自宅を出発。首都高〜中央道へ。 【18:00】河口湖に到着。駐車場…
【朝】なし 【昼】ベトナムフォー・ココナッツカレーのセット＠六本木ミッドタウン 【夜】パーティーメニューいろいろ、ケーキ、赤ワイン＠六本木ミッドタウン 【運動】ウォーキング3km 夕方からＳちゃんの結婚パーティーに出席。もともと美人なＳちゃんのグ…
【朝】ぶどう 【昼】ガスパッチョ、牛ホホ肉赤ワイン煮、パン、アイスコーヒー＠La Brochette 【夕】わらび餅 【夜】とんかつ、キャベツ、ごはん 【運動】なしLa Brochetteは店内の雰囲気も味も値段(1,000円）も大満足。また行きたい！ハイカロリーな１日だ…
【朝】ヨーグルト、はちみつ 【昼】海老とアスパラの明太子パスタ＠illy Bar 【夜】焼きそば、チーズボール、トマトカレー、アイスカフェラテ 仕事帰りに友達と３人でみたま祭り（靖国神社）へ。みたま祭りに行くのは今回が初めて。提灯の壁が放つ幻想的な光…
【朝】アイスコーヒー 【昼】サーモンと水菜のトマトパスタ、パン＠３６カフェ 【夜】北京ダック他、中華いろいろ＠萬興菜館(新宿御苑） 【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 女４人で萬興菜館へ。北京ダックはもちろ…
【朝】アイスコーヒー、クッキー2枚 【昼】スープ、エビフライ、ライス＠PUB CARDINAL 【夜】海老の湯葉包み揚げ、パッタイ、炒飯＠タイ屋台料理 チャンパー(新宿) 【運動】カラオケ2時間、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 【本】多読術／松…
【朝】ブルーベリーヨーグルトドリンク 【昼】皿うどん＠金葉庭、アイスラテ 【夕】シュークリーム、クッキー3枚 【夜】ざるそば、つゆ(トマト、すり胡麻) 【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 大学時代、自転車部で本…
【朝】なし 【昼】ざるそば、つゆ(ネギ、みょうが) 【夜】野菜のバーニャカウダ(トマト、パプリカ、ブロッコリー、にんじん) 【運動】自転車22km、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 昨日フルで遊んだから今日はのんびりモードのはずが、、、…
【朝】なし 【昼】チーズと野菜のタコス 【夕】ジェラート、チュロス 【夜】グリルチキン、ホタテと海老のソテー、パン 【運動】なし友達と４人でTDSへ。朝10時から夜10時まで、よく笑いよく歩き、盛りだくさんな１日で楽しかったー♪ 途中、Mとおそろいで小…
【朝】コーヒー 【昼】ココナッツシュリンプカレー、バナナミルクジュース＠Very Veggie Flavors 【夜】ドリア、ピザ、ドリンクバー＠サイゼリア、さくらんぼ 【運動】腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 【写真展】da.gasita 2009／渡部さとる…
【朝】野菜ジュース、ヨーグルト 【昼】蟹トマトクリームパスタ、パン＠illy Bar 【夜】冷奴＋キムチ納豆 【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 「料金システムが理解できないから」と頼まれ、母のケータイの機種変につ…
【朝】野菜ジュース、クッキー3枚 【昼】チーズコロッケカレー、コーヒー 【夕】WESTリーフパイ1枚 【夜】ビックマック、ポテト、コーラZero＠マクドナルド 【運動】腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 【映画】レスラー／ダーレン・アロノフス…
【朝】コーヒー、オレンジのパウンドケーキ1切れ【昼】ねぎとろ巻き、ナムル、メンチカツ、コーヒー【夕】クッキー3枚【夜】焼き茄子＋生姜醤油【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 七夕の短冊を見てたら「ありがとう…
【朝】アイスコーヒー【昼】白湯麺＋蒸し鶏、焙煎黒カレーご飯(小)＠白湯丸鶏本舗【夜】野菜のバーニャカウダ（セロリ、人参、きゅうり）【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット20回、腕立て10回 バーニャカウダはそれなりに美味しく作れ…
【朝】なし【昼】点心コース（ほたて入り五目スープ、点心いろいろ、チャーハン、マンゴープリン）＠萬珍樓點心舗【夕】ドーナツ2個、コーヒー【夜】スモークサーモンと玉ねぎのマリネ【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット20回、腕立て1…
【朝】なし【昼】サーモンカルパッチョ、お肉いろいろ、野菜いろいろ、キンパ、アイスクリーム【夜】なし【運動】ボーリング2ゲーム、腹筋30回、背筋30回、スクワット20回、腕立て10回 相方と私が幹事となり、男５人・女４人でＢＢＱ合コンをした。天気が心…
【朝】なし【昼】トースト1枚、ヨーグルト、コーヒー【夜】ほうれん草のおひたし(大根おろし＋しらすのせ）、ごはん1/2杯【運動】ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、スクワット20回、腕立て10回【本】なぞ食探偵／泉麻人 ・健康診断で午前休したら、その…
【朝】アイスコーヒー【昼】いんげんとジャガイモのバジルソースパスタ、パン＠illy Bar【夜】牛タン定食＠ねぎし(新宿)、杏仁パフェ【運動】カラオケ3時間、ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、腕立て10回 ・illy Barで２回目のランチ♪ Ｔとちょっとした…
【朝】鳩サブレー、りんごジュース【昼】海老かつ巻、かぼちゃサラダ、15野菜味噌汁、コーヒー【夕】ケーキ（マンゴーとメロン1/2づつ）、コーヒー【夜】胡瓜＆人参スティック＋柚子こしょうマヨネーズ【運動】階段下り20F→B1F、ウォーキング3km、腹筋30回、…
【朝】鳩サブレー、アイスラテ【昼】トマトサラダ、ポモドーロ、トマトゼリー、アイスティー＠セレブデトマト【夕】かもめの玉子、カステラ(白あん入り）、コーヒー【夜】シーフードカレー（いか、ホタテ、人参、玉ねぎ、じゃがいも）、甘夏【運動】階段下り…
【朝】アイスコーヒー【昼】醤油白湯麺＋茹でキャベツ＠白湯丸鶏本舗、アイスカフェオレ【夜】自然食ビュッフェ、しゃぶしゃぶ、プリン＠はーべすと(亀戸)【運動】ウォーキング3km、腹筋25回、背筋25回、腕立て10回 ・お昼は新しくオープンした白湯丸鶏本舗…
【朝】なし【昼】昨日の夜の残り、アイスカフェオレ【夜】スープわんたん、半チャーハン、チョコアイス、紅茶【運動】ウォーキング4km、腹筋25回、背筋25回、腕立て10回 ・夕方から江古田の2Bで暗室作業。久々のプリントは楽しかったけど、もっと撮らなきゃ…
【朝】なし【昼】ナポリタン（玉ねぎ、スパム）、豆腐サラダ、アイスコーヒー【夜】餃子、唐揚げ、酢豚、ソーキ汁、トマトサラダ、キーマカレー、ケーキ(チョコ、モンブラン）【運動】水泳 1200m、腹筋25回、背筋25回、腕立て10回 ・昼間はプールへ。途中で…
【朝】トースト1枚、コーヒー【昼】雑穀ごはん、メンチカツ、海老カツ、わかめサラダ、ウーロン茶【夜】雑穀ごはん、焼魚（サバ味噌漬）、豆腐、青しそ、アボカドサラダ、オムレツ、ビール【運動】ウォーキング 3km、腹筋25回、背筋25回、腕立て10回 【本】1…
【朝】りんごジュース【昼】なすとベーコンのパスタ＠パンコントマテ【夜】純レバ丼＠菜苑(亀戸)【運動】ウォーキング 3km、腹筋＆背筋 各25回、腕立て 10回 ・亀戸餃子と並ぶ地元名物「純レバ丼」を久々に食べてきた。白いごはんと甘辛いタレで炒めたレバー…
【朝】コーヒー【昼】ステーキ丼＠鉄板焼ひろ【夜】焼き鳥いろいろ＠串八珍(新宿)、アイスラテ＠PRONT【運動】ウォーキング3km、腹筋25回、背筋25回、腕立て10回 ・ひろのステーキ丼は、ボリュームがある＆お肉がやわらかくてお気に入り。・夜は16人で飲み会…
【朝】トースト1枚、りんごジュース、コーヒー【昼】サラダ、パン、長ネギとひき肉のクリームパスタとサーモンとさやえんどうのパスタをシェア、アイスコーヒー＠Rusticanella AKASAKA【夜】めんたま（明太釜玉うどん）、ワカメおにぎり、かぼちゃの天ぷら＠…
【朝】トースト2枚、コーヒー【昼】ビビンバ・ソルロンタン定食＠ウーチョン、アイスティー【夜】お寿司いろいろ＠もりいち、しみチョコ1/2袋、コーラzero【運動】腹筋20回、背筋20回【映画】ターミネーター4／マックＧ ・迫力満点の映像を大画面で！という…
