晴ときどき曇

【朝】トースト1枚、りんごジュース、コーヒー

【昼】サラダ、パン、長ネギとひき肉のクリームパスタとサーモンとさやえんどうのパスタをシェア、アイスコーヒー＠Rusticanella AKASAKA

【夜】めんたま（明太釜玉うどん）、ワカメおにぎり、かぼちゃの天ぷら＠東京麺通団(新宿)

【運動】カラオケ2.5時間、ウォーキング3km、腹筋23回、背筋23回

・夜は久々に麺通団へ。一番気に入っている“めんたま”は、温かいうどん＋明太子＋卵＋小さなバターがのっていてマイルドな味。安くて美味しいうどんは、素敵なファーストフードだとつくづく思う。近所にこの店がなくて良かった。おやつに食べに行っちゃいそうだから。笑

・腹筋と背筋を3回ずつ増やしてみた。小さな進歩！