【朝】コーヒー 【昼】ココナッツシュリンプカレー、バナナミルクジュース＠Very Veggie Flavors 【夜】ドリア、ピザ、ドリンクバー＠サイゼリア、さくらんぼ 【運動】腹筋30回、背筋30回、スクワット30回、腕立て10回 【写真展】da.gasita 2009／渡部さとる…

【朝】なし【昼】青しそ＆納豆のパスタ、アイスコーヒー【夜】トッポギ、豚のしょうが焼き、焼きブロッコリー、味噌汁(あおさ)、ごはん、ビール【運動】ウォーキング3km【写真展】月がついてくる4／福山えみ ・「月がついてくる4」 このシリーズを見るのは２…

【朝】なし【昼】トースト2枚、野菜ジュース【夜】アイスコーヒー、たこ焼き、さくらんぼ、フルーチェ【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回【写真展】もうひとつの島の時間／山下恒夫(ギャラリー冬青) ・「もうひとつの島の時間」は約20年の間に何度…

【朝】味噌煮込みうどん【昼】カフェオレ、バナナパンケーキ （薄力粉150g・砂糖50g・ベーキングパウダー小さじ2・卵1コ・牛乳120cc・バナナ1本）【夕】コーヒー＠CAFe HAi【夜】ココナッツカレー、トマトサラダ【運動】自転車15km、腹筋20回、背筋20回【写…

【朝】なし【昼】サーモンとブロッコリーのトマトパスタ、パン、アイスティー＠36カフェ【夜】カレー4種、ナン、ライス、ラッシー＠グレートインディア(新宿)【運動】腹筋20回、背筋20回【写真展】風の旅人〜今ここにある旅／有元伸也・奥山淳志・西山尚紀・…

【朝】なし【昼】ドーナツ1個、コーヒー1杯【夕】海老ドリア、コーヒー1杯＠デニーズ【夜】ピーナツパン、チョコモナカアイス1/3個、グレープフルーツジュース【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回【写真展】AKAAKA on the move（赤々舎) ・AKAAKA o…

【朝】プレーンヨーグルト、トースト(マーガリン、苺ジャム)、レモネード【昼】クッキー3枚、はちみつバナナ豆乳【夜】ジャージャー麺定食＠龍口酒家(新宿)、アイスコーヒー、クッキー3枚【運動】ウォーキング5km、腹筋20回、背筋20回【写真展】TOWER／中藤…

【朝・昼】味噌煮込みうどん（豚肉、椎茸、人参、ネギ）、さんぴん茶【夕方】キャラメルマキアート＠スタバ【夜】ごはん1杯、うなぎ、野菜炒め（舞茸、ネギ、さやえんどう、ハム）、コロッケ、高麗人参茶【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回、腕立…