【朝】味噌煮込みうどん【昼】カフェオレ、バナナパンケーキ （薄力粉150g・砂糖50g・ベーキングパウダー小さじ2・卵1コ・牛乳120cc・バナナ1本）【夕】コーヒー＠CAFe HAi【夜】ココナッツカレー、トマトサラダ【運動】自転車15km、腹筋20回、背筋20回【写…