雨のち曇

【朝】鳩サブレー、アイスラテ

【昼】トマトサラダ、ポモドーロ、トマトゼリー、アイスティー＠セレブデトマト

【夕】かもめの玉子、カステラ(白あん入り）、コーヒー

【夜】シーフードカレー（いか、ホタテ、人参、玉ねぎ、じゃがいも）、甘夏

【運動】階段下り20F→B1F、ウォーキング3km、腹筋30回、背筋30回、腕立て10回

【本】クジラが見る夢／池澤夏樹

・「クジラが見る夢」は、映画『グランブルー』のモデルとなったジャック・マイヨールと共に旅をした池澤夏樹が、ジャックの人柄やジャックを通して見た海の世界を綴ったもの。素潜りで水深105メートルに至るということ、そこに広がる青い暗闇、クジラの存在。それらの偉大さと池澤夏樹の文章の上手さに引き込まれ、一気読みした。途中で何度か息を止めてみたりしながら。笑

クジラが見る夢 (新潮文庫)