【朝】トースト1枚(マーガリン・はちみつ)、りんごジュース1杯【昼】サラダ、ヨーグルト、おにぎり2個、コーヒー1杯【夜】鶏かつ定食＠やよい軒、アイスコーヒー1杯【運動】自転車(通勤＋新宿）38km、腹筋20回、背筋20回 ・新宿の本屋で自転車のメンテナンス…