雨

【朝】にぎり寿司＠築地すしざんまい

【夕】めんたいこスナック1/2袋、シューチョコ1/2袋、コーヒー1杯

【夜】ごはん1杯、ハンバーグ、さば塩焼き、こごみの胡麻あえ、サラダ、味噌汁（ねぎ・豆腐）、紅茶2杯

【運動】腹筋20回、背筋20回

・渋滞をさけ、深夜〜早朝にかけて山形から東京へ移動。そのまま築地でお寿司を食べ、帰宅後は夕方まで寝てしまう。夜ゴハンの胡麻和えに使ったのは、山形の道の駅で買ったこごみ(山菜)。道の駅の野菜は安くて新鮮で美味しい。近所にもあればいいのに。