【朝】トースト1枚、マンゴーヨーグルト、コーヒー1杯【昼】ソルロンタン定食・おかず５品つき＠ウーチョン【夜】北京ダック他、中華メニューいろいろ＠萬興菜館【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回 ・夜は新宿御苑の「萬興菜館」へ。北京ダックは…