【朝】りんごジュース【昼】お弁当（昨日の晩ゴハンのおかず）、コーヒー【夕】ハーゲンダッツ、イノダコーヒー【夜】鮮魚のカルパッチョ、ピザマルゲリータ、パスタジェノベーゼ、チョコケーキ＠サルバトーレ(新宿)【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋…