【朝】野菜ジュース、コーヒー 【昼】ベーグル1個、コーヒー 【夜】ごはん1杯、味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも)、焼魚(しゃけ)、サラダ、胡麻豆腐 【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回 ・月曜から残業＆疲れることだらけ。昨日の道路に戻りたい！・先週…