【朝】プチトマト、コーヒー【昼】ビビンバ・ソルロンタン定食＠ウーチョン、アイスカフェラテ【夜】ケジャン、ごはん、タン塩、納豆ユッケ、プルコギ、焼きうどん、冷麺＠巨牛荘本店(両国)【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回 ・以前から気になっ…