【朝】トマトジュース、アイスコーヒー【昼】チキンとアスパラのカルボナーラ、パン、アイスラテ＠illy Bar【夜】横綱とんかつ＆ロースとんかつをシェア、ごはん、味噌汁＠萬清(亀戸)【運動】ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回 ・萬清は肉屋直営のとんか…