晴ときどき曇

【朝】トースト1枚、りんごジュース1杯、コーヒー1杯

【昼】かつ丼、ごぼうサラダ、ヨーグルト、コロン抹茶味、コーヒー1杯

【夕】ハワイ土産クッキー1枚、コーヒー1杯

【夜】刺身盛合せ、サーモンサラダ、湯葉コロッケなどなど＠咲くら(銀座)

【運動】自転車(通勤＋銀座)30km、腹筋20回、背筋20回

・ハワイ土産のクッキー（Honolulu Cookie Companyのショートブレッド）はさくさく＆素朴な味でお気に入り。