【朝】コーヒー1杯
【昼】明太子・しらす丼、ローストポークサラダ、塩胡麻ちんすこう、アイスティー、コーヒー1杯
【夜】汁なし坦々麺／希須林(新宿)、黒酢りんごジュース
【運動】カラオケ2時間、腹筋20回、背筋20回
・いつもの友達といつもの時間にいつもの本屋で待合せ。さくっと夜ごはん＆カラオケへ。希須林の坦々麺は野菜が多くてお気に入り♪ 途中でお酢と胡麻をふりかけて食べるのもおいしい。
・約15年におよぶ体重計なし生活に終止符を打ち（大げさ）、体脂肪計つき体重計を購入。でも今日は箱から出すのが面倒な気分だから、週末に計ろう。
