【朝】コーヒー1杯、クッキー3枚【昼】コールスロー、たまごサンド、コロッケパン、コーヒー1杯【夜】五目焼きそば＠新宿ルミネ、レモンスカッシュ、黒豆茶【運動】階段下り20F→B1F、カラオケ2時間半、ウォーキング3km、腹筋20回、背筋20回、腕立て5回【本】…