【朝】なし【昼】トースト2枚(マーガリン・はちみつ）、プレーンヨーグルト、キウイ1/2個【夕】シェ・シーマのマカロン3個、アイスコーヒー【夜】チーズバーガー、ポテト、オレンジジュース＠マクドナルド、海草サラダ【運動】自転車(自宅-新宿 往復)31km、…